Bueno pues los días van pasando, y mejor de lo que me esperaba.
Los 2-3 primeros días de la dieta se me hacian eternos, y no por hambre ni nada por el estilo, sino porque tenía ganas de poder ver resultados en serio, es decir, al cabo de la semana y eso.
La primera semana ya está superada, y con un balance de -2'4 kilos, así que está muy bien!
La única pega ha sido que se ha acentuado mi ya habitual estreñimiento, pero bueno ya le he puesto remedio, ahora falta que siga así e ir bajando poco a poco, ¡sin prisa pero sin pausa!
La prueba de fuego va a ser estos días que se acercan de fiesta, que quieras que no, hay que controlarse más para poder llevar la dieta a rajatabla pero bueno, todo se verá (espero no cagarla!)
Fase Crucero Día 3 PV
Desayuno:
- Café con leche + sacarina
Media mañana:
Desayuno:
- Café con leche + sacarina
Media mañana:
- Torta Dukan +queso
- Yogur 0%
- Yogur 0%
Comida:
- Espárragos envueltos en pavo
- Pollo a la plancha
- Espárragos envueltos en pavo
- Pollo a la plancha
- Yogur 0%
Merienda:
- Infusión + sacarina
Cena:
- Ensalada completa (lechuga, tomate, queso fresco, palitos, anchoas, jamón dulce)
Merienda:
- Infusión + sacarina
Cena:
- Ensalada completa (lechuga, tomate, queso fresco, palitos, anchoas, jamón dulce)
- Gelatina 0%
Frase del día: "Contra el vicio de pedir está la virtud de no dar. Refrán español"
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