miércoles, 4 de abril de 2012

Fase Crucero - Día 3 PV

Bueno pues los días van pasando, y mejor de lo que me esperaba.
Los 2-3 primeros días de la dieta se me hacian eternos, y no por hambre ni nada por el estilo, sino porque tenía ganas de poder ver resultados en serio, es decir, al cabo de la semana y eso.
La primera semana ya está superada, y con un balance de -2'4 kilos, así que está muy bien!

La única pega ha sido que se ha acentuado mi ya habitual estreñimiento, pero bueno ya le he puesto remedio, ahora falta que siga así e ir bajando poco a poco, ¡sin prisa pero sin pausa!

La prueba de fuego va a ser estos días que se acercan de fiesta, que quieras que no, hay que controlarse más para poder llevar la dieta a rajatabla pero bueno, todo se verá (espero no cagarla!)

Pongo mi menú de hoy:

Fase Crucero Día 3 PV

Desayuno:
- Café con leche + sacarina


Media mañana:

- Torta Dukan +queso
- Yogur 0%


Comida:
- Espárragos envueltos en pavo
- Pollo a la plancha

- Yogur 0%

Merienda:
- Infusión + sacarina

Cena:
- Ensalada completa (lechuga, tomate, queso fresco, palitos, anchoas, jamón dulce)
- Gelatina 0%

Frase del día: "Contra el vicio de pedir está la virtud de no dar. Refrán español"

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